年齢を重ねるということ

突然ですが、あなたは自分自身が、70 代、80 代、そして 100 歳になることをイメージできますか?
そしてその時には、どんな毎日を送っているでしょうか?

年齢を重ねるということ

平均寿命が延び、現在の平均寿命である 80 代を超え、いずれは人生 100 年時代に突入するとも言われています。今はまだ、実感がないかもしれませんが、 時間はこの瞬間にも刻々と過ぎていき、人は誰でも歳を重ねていきます。

ずっと健康でありたいと願っても、体力に変化が起きたり、 年齢を重ねるに連れて、ボディラインが変わってきたり。普段はあまり意識することがないかもしれませんが、 私たちの命はどんな人でも必ず終わりがきます。若いうちは年齢を重ねるということに、あまり意識がむかないかもしれませんが、例えば、身近な親との別れを経験すること等がきっかけで、 自分自身の人生を振り返り、「これからどう生きるのか？」ということに気づく人も多いでしょう。

私自身も最愛の両親が他界し、人の命の有限さに気づいた時、今まで先送りにしていたことを行動に移そうと決めました。それまでの私は、「いつかそのうち、」「2 年後に・・」など、 漠然とした目標を設定しつつも、実際の行動が伴わない日々を過ごしていたからです。

きっと以前の私のように、日頃の忙しさに追われ、ずっとやりたいと思っていたことが、後回しになっている人や、「わかっているけど行動できない」という人が多いかもしれません。でも、誰でも命は有限であり、いつかは必ず終わりがきます。それがいつかはわかりませんが、確実にそれは必ずやってくるのです。

日本人の健康寿命

ではここで、あなたには実際に、あとどのくらいの時間があるのか考えてみましょう。これらはあくまでも平均値です。これからは「人生 100 年時代」と言われているように、医学の進歩などで変わってくる可能性があるからです。

寿命には「平均寿命」と「健康寿命」があります。「健康寿命」とは健康的に活動できる年齢のことで、実際にはこれを基準に考えていくとことが大事になります。

厚生労働省のデータによると、 日本人の健康寿命は
男性が 72.68 歳、
女性が 75.38 歳
と言われています。

平均寿命と健康寿命の推移

人生の残り時間はどのくらいでしょうか？

例えば現在 36 歳の女性の場合、 残り約 39 年。
月で言うと 39年×12 ヶ月=468ヶ月

現在 51 歳の男性の場合、
残り 21 年
月で言うと 21 年×12 ヶ月=252ヶ月

現在 57 歳の女性の場合、
残り 18年
18 年×12 ヶ月=216ヶ月

と、 計算上ではこのような数字になります。もちろんこれが全てではありませんが、この数字を見ることで「今という時間を大切に生きよう」と 実感するのではないでしょうか?

とは言え・・わかってはいるけれど、実際にどうしたら良いのかがわからない。目の前にあることや、今置かれている環境、経済的なことなどが気になって動けない・・ という方も多いのだと思います。いきなり大きな方向転換をする必要はありませんが、明確な目標を決めて、今日から「その道を生きる」と決めることです。

誰でも最初が一番不安を感じます。なぜなら人は未経験のものに不安を感じるからです。そして、見えないもの、保証のないものに 人生を預けることに慣れていないためです。

でも、いつどうなるかわからない時代に生きている今、人生のハンドルを自分で握り、自分の人生をデザインすることが、 充実した人生を生きることに繋がっていくのです。

続きとワークは
音声Program第6回
「年齢を重ねるということ」に収録されています（無料）
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Voicy「日経Xwomanで自分磨き」

金曜（学び）パーソナリティ
2023年2月3日放送
「Another Stage 女性が年齢を重ねるということ」配信！」